Ο καύσωνας ανεβάζει επικίνδυνα τη θερμοκρασία και μαζί του αυξάνεται ο κίνδυνος για σοβαρά προβλήματα υγείας. Μάλιστα, Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών απευθύνει αυστηρή προειδοποίηση στους πολίτες να μην υποτιμήσουν τις επιπτώσεις της ακραίας ζέστης και να ακολουθήσουν πιστά τα μέτρα προστασίας, καθώς η θερμοπληξία κρύβει σοβαρούς κινδύνους για τη ζωή.
Οι υψηλές θερμοκρασίες, σε συνδυασμό με την υγρασία, την άπνοια και την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, δοκιμάζουν τις αντοχές του οργανισμού. Ειδικότερα, ιδιαίτερη προσοχή χρειάζονται οι ηλικιωμένοι, τα μικρά παιδιά, οι έγκυες γυναίκες, τα άτομα με χρόνια νοσήματα, αλλά και όσοι εργάζονται σε εξωτερικούς χώρους.
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα και όσοι παίρνουν συγκεκριμένα φάρμακα, καθώς ορισμένες αγωγές επηρεάζουν τη φυσική ικανότητα του σώματος να αντιμετωπίσει τη ζέστη.
Οι 10 βασικές οδηγίες προστασίας
- Παραμονή σε δροσερούς και κλιματιζόμενους χώρους όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Αποφυγή άσκοπων μετακινήσεων και έκθεσης στον ήλιο μεταξύ 11:00 και 17:00.
- Συχνή κατανάλωση νερού και φυσικών χυμών για σωστή ενυδάτωση.
- Αποφυγή αλκοόλ, υπερβολικής καφεΐνης και βαριών γευμάτων.
- Επιλογή ελαφρών, φαρδιών και ανοιχτόχρωμων ρούχων.
- Χρήση καπέλου και γυαλιών ηλίου όταν η έξοδος είναι απαραίτητη.
- Χλιαρά ντους και χρήση ανεμιστήρα ή κλιματιστικού για τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.
- Συνεχής φροντίδα για ηλικιωμένους και άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας.
- Αποφυγή έντονης άσκησης και βαριάς σωματικής εργασίας τις ώρες της μεγάλης ζέστης.
- Επικοινωνία με γιατρό για όσους λαμβάνουν φάρμακα που μπορεί να επηρεάζουν τη θερμορύθμιση.
Πώς αναγνωρίζεται η θερμοπληξία
Μην αγνοείτε σε καμία περίπτωση τα προειδοποιητικά σημάδια της θερμοπληξίας. Τα βασικά προειδοποιητικά σημάδια είναι η πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος, το κόκκινο και ξηρό ή ιδρωμένο δέρμα, οι γρήγοροι και δυνατοί παλμοί, ο έντονος πονοκέφαλος, η ζάλη, η ναυτία, η σύγχυση, η δυσκολία συγκέντρωσης και σε σοβαρές περιπτώσεις η απώλεια συνείδησης.
Σε ένα τέτοιο περιστατικό, μεταφέρετε άμεσα το άτομο σε σκιερό και δροσερό σημείο. Αφαιρούνται τα περιττά ρούχα και γίνεται προσπάθεια να πέσει η θερμοκρασία του σώματος με δροσερό νερό ή υγρά πανιά.
Οι γιατροί υπογραμμίζουν ότι σε περίπτωση θερμοπληξίας δεν δίνουμε ποτέ νερό ή φαγητό στο άτομο και καλούμε αμέσως το ΕΚΑΒ.
Ο καύσωνας απαιτεί προσοχή και πρόληψη. Μερικά απλά μέτρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά και να προστατεύσουν την υγεία, ιδιαίτερα των πιο ευάλωτων πολιτών.
